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12 小时之前 · 小暑吃三白，长夏不受苦,小暑,冬瓜,山药,虾仁,木耳,荷兰豆,太湖三白 7月7日，小暑，是夏季的第五个节气。《月令七十二候集解》曰：“暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为 …
https://news.qq.com/rain/a/20250705A02UF800
2025年7月5日 · 老话说 “小暑吃五白，长夏不受苦”，这正是适合眼下的饮食讲究，能帮着清心解暑，顺顺利利过三伏。 今天就来好好说说这 “五白” 都是啥。 1 白：银耳. 银耳是种很珍贵的食用菌，看着白白 …
https://www.sohu.com/a/1044454256_100228052
5 天之前 · 冬瓜帮你把身上的潮气往外赶，莲藕帮你把心头的火气往下压，百合帮你把烦躁的情绪往回收。 三个白家伙，各管各的事儿，合在一起就是给你的身体撑起一片荫凉地。 所以你看，不管是百合 …
https://www.sohu.com/a/693685610_100029042
2023年7月3日 · 高温天气，人们容易出汗，身体消耗较多，注意要补充水分，保持体内的水平衡，小暑节气要注意清淡，选择富含维生素和矿物质的食物，既能清热解暑，还有助于增强免疫力。 七月七日 …
https://www.163.com/dy/article/J604OI1D05420VAE.html
2024年7月1日 · 汤色清澈，薏米和绿豆都变得软糯时，即可关火，稍微冷却后即可食用。 此款薏米绿豆汤不仅清甜解暑，还能有效帮助身体排除湿气，是夏季消暑保健的佳品。 冰镇后饮用，风味更佳， …
https://zhuanlan.zhihu.com/p/707336387
2024年7月6日 · 在中国传统养生文化中，有一种说法叫做“小暑吃三白，长夏病不来”。 这里的“三白”指的是三种在夏季常见且营养价值高的白色食材，它们不仅能够帮助我们抵御高温带来的不适，还能为身 …
https://www.toutiao.com/article/7523595771636220466/
2025年7月6日 · 小暑时节，民间素有"吃3白"的养生传统。 这"3白"指的是三种白色食材，它们不仅能消暑解热，还能帮助人们安然度过炎夏。 1️⃣圆子绿豆汤 2️⃣鲫鱼豆腐汤 3️⃣银耳雪梨汤
https://news.qq.com/rain/a/20260706A02C7T00
1 天前 · “小暑不补，入伏受苦”！明日小暑，多给家人吃这“小暑4宝”，三伏天少遭罪，人也更舒坦
https://www.jfdaily.com/sgh/detail?id=4016566
12 小时之前 · 俗话说：“小暑吃三白，长夏不受苦。”适合夏季食用的三种白色食物，如冬瓜、莲藕、山药，它们不仅能增强抵抗力，还能清热解毒，抵御酷暑的侵袭。在徐汇区天平街道新里137的社区食 …
https://m.baidu.com/bh/m/detail/ar_9436764961332930474
2025年3月16日 · 因此大家要做好身体的爱护，健康的度过这酷夏。 小暑到，各个地方有很多的风俗习惯，养成好的生活习惯与饮食习惯，才可以健康舒坦过盛夏。 养生专家指出，小暑时节，食2菜吃2瓜 …